跳至主要内容

医盲:马步首桩,每天进步 5 秒

   后面尽力而为,保持总量。不会没有进步。

  停滞不前,多因递进不足,总量不够。

  一个过去经常讲的故事:

  过去在部队长跑训练的时候,每天晚上有跑操场练习。一圈大概以前多米。

  记忆特别深的事情:

  某天队长说,今晚跑6圈休息。结果跑到四圈的时候,队长说,收队。结果停下来还觉得浑身是劲,感觉还可以跑十几圈的感觉。

  某天说今晚跑六圈,结果跑到5圈多的时候,队长忽然吆喝,加2圈,今晚8圈。那时突然就觉得腿重如铅,一步都不想跑了。

  首桩进步5秒,实实在在看得见,能给自己信心。

  还有一个指标,不知道大家注意没有?

  那就是即便时间看似没有增加上,但是没桩间恢复的时间越来越短,有时候刚刚起来,感觉就可以马上扎下去。

  慢慢找到自己的进步,给自己打气吧。

  人老先老腿,经常看到并非很苍老的老人,走路上楼两腿颤巍巍,可知年轻时没有站桩


评论

此博客中的热门博文

武昌站面馆老板被枭首(血图慎入)

这是一件令人发怵的血腥案件。人间戾气带太重,社会怨气太深,脆弱的生命湮灭得如此仓促,几乎无法让人找出业果报应的轮回。

雷洋之死完美官收(多图)

◆ 雷洋之死真相何在 雷洋是中国人民大学环境学院2009级硕士研究生,也是中共党员,毕业后在北京工作,工作单位国务院国有资产监督管理委员会下属的中国循环经济协会,生前职务是协会生态文明中心主任。他和妻子育有一女儿,出生才一月。事发当日5.7,雷得电去机场接奶奶等人,途中被蹲守的地方警员以嫖客身份控制,经几小时的纠缠,雷不幸身亡,当日正好是其结婚纪念日。

谷歌blogger平台建立国内可访问博客攻略

一、最近关于网站的想法 建立个人独立博客,从不会到目前基本能简单搭建已经过去了3、4年了,在我最初接触到的wordcodess到dede再到discuz,这个过程以前写过一篇 文章介绍 。当时是抱了多大的希望在这上面,自己看看都觉得愚不可及,在这过程中我注册过不少的域名,换过不少的网站标题,从上手wordcodess再转移其它阵地,……哦对了,我还用xiuno轻论坛程序弄过一段时间论坛……,到近期在wordcodess坚持了比较长的一段时间,林林总总,前前后后,一句话:折腾博客本身比写博客用的心思更多,这样的历程当然是走歪了。但是这几年下来,自己虽然越来越懂一点网络异事,设置不少模板主题功能,到头来,翻翻自己以前所写的少许原创文章,更多的感觉是空洞与荒芜。为了让经常翻看博客内容的自己不感到平淡无味,将更多的心思汇焦在如何写出有价值的博文,这是每一人博主老生常谈又难以持续的事。